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Coaching EMS
Se fixer des objectifs est très facile.. Les atteindre l’est beaucoup moins !
Il faut pouvoir se motiver cinq jours par semaine, se donner au maximum lors de chaque séance et garder une constance dans le temps. Dans un entrainement classique, il n’y a qu’au travers de la difficulté de l’exercice qu’on parvient au résultat souhaité. Et ne soyez pas trop impatient, car ces résultats se feront attendre !
Electro - Myo - Stimulation
Jusqu'à 3000 Kcal en 20 minutes !
Qu'est-ce que c'est ?
L’EMS est une technologie qui permet de stimuler différents groupes musculaires grâce à des impulsions électriques (comme le fait naturellement le cerveau).
Cette stimulation rend l’entrainement plus intense. La séance est combinée à une séance de fitness classique et dure environ 20-25 minutes.
Finit de perdre des heures dans une salle de fitness car une séance d’EMS équivaut à 4h de fitness classique et permet de brûler de 500 kcal à 3000 Kcal !
Le déroulement d'une séance
- Le coach humidifie les électrodes. Il vous aide à mettre la tenue et s'assure que les électrodes sont bien positionnées
- Le coach met en place le logiciel d'I-Motion et paramètre le programme en fonction des objectifs de la séance.
- Le coach démarre la séance. il accompagne son élève dans la réalisation de l'exercice dont il assure la bonne exécution et il vérifie si le programme est bien paramétré.
Ce dont vous avez besoin pour une séance parfaite :
- La bio-jacket
- 20 minutes de votre temps.
- Votre coach
Vous travaillerez :
Pectoraux - Bras - Abdominaux - Cuisses - Haut du dos - Milieu du dos - Bas du dos - Fessier - Ischios-jambiers
Les bienfaits de l'EMS, en 8 points !
1. Augmentation de l'énergie
Meilleure humeur et amélioration de votre qualité de vie.
2. Relaxation
L'EMS est un excellent moyen pour se relaxer après une journée bien occupée.
3. Contribue à la perte de poids
Si combinée à un régime équilibré.
4. Prévention des blessures
Dues à une surcharge ou à des ruptures fribrillaires.
5. Augmentation de la force
300 muscles sont conjointement stimulés.
6. Réduction de l'IMC
Des études prouvent son action sur l'élimination des graisses localisées.
7. Amélioration de la circulation sanguine
Le sang circule mieux vers les extrémités.
8. Soulagement des douleurs au dos
Grâce à l'obtention d'une meilleure posture.
Votre séance chez cebefit, c'est :
- 20 minutes de votre temps
- Un travail sur l'ensemble de vos muscles
- Une batterie sans fil
- Un logiciel V-21
- Une bio-jacket
Réservez votre séance
en ligne !
